ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต

การอ่านคือการฟังอย่างหนึ่ง

เมื่อได้อ่าน…ความคิดจึงได้เงียบลงบ้าง

---

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ 🙏🏻😊

ช่วงนี้ อิคิ ∙ 生き กำลังเขียนบทความอยู่ 1 บทความค่ะ วันนี้จึงขออนุญาตมาแบ่งปันบางช่วงบางตอนของเนื้อหาดังต่อไปนี้ค่ะ…

เราทราบดีนะคะว่า…การที่เราจะเป็นผู้สื่อสารที่ดีได้นั้น เราต้องเป็นนักฟังที่ดี แต่ทักษะการฟังนั้นเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน หลายคนฝึกเท่าไหร่ก็ยังอยากที่จะพูดมากกว่าฟังอยู่ดี รวมถึงตัว อิคิ ∙ 生き เองด้วยค่ะ

ดังนั้นวันนี้ อิคิ ∙ 生き เป็นเทคนิคดี ๆ สำหรับการฝึกเป็นนักฟังที่ดีมาแบ่งปันกับเพื่อน ๆ ค่ะ…

---

จากประสบการณ์การอ่านหนังสือทุกวันมา 9 ปี อิคิ ∙ 生き พบว่า…การอ่านคือการฟังอย่างนึงค่ะ

ก่อนหน้านี้ อิคิ ∙ 生き เว้นจากการอ่านหนังสืออยู่นานนับ 10 ปีค่ะ และจากการได้เขียนบทความนี้ ทำให้ อิคิ ∙ 生き ตกตะกอนได้ว่า…ตลอดเวลาที่ผ่านมา (ก่อนที่ อิคิ ∙ 生き จะเริ่มกลับมาอ่านหนังสือ) เราไม่เคยฟังใครอย่างแท้จริงเลย ระหว่างการสนทนา ไม่ว่าเราพูดหรือไม่ได้พูดก็ตาม ความคิดของเราไม่เคยเงียบอย่างแท้จริง ในตอนพูดเราก็เอาแต่พูด ส่วนตอนฟังเราก็เอาแต่คิด วิเคราะห์ คิดแต่ว่าถ้าเป็นฉันจะทำอย่างไร ความคิดส่วนใหญ่ก็หนีไม่พ้นเรื่องตัดสินเรื่องนั้น ตัดสินคนนี้

และเมื่อเราเอาแต่คิด ระหว่างสื่อสารเราก็คอยหาแต่จังหวะที่จะพูด หลายครั้งเลยกลายเป็นพูดไม่คิด พูดไม่ตรงจังหวะ พูดแทรก ตัดบทคู่สนทนา อยู่ร่ำไป

ดังนั้นหากวันนี้ถ้ามีใครมาถาม อิคิ ∙ 生き ว่า…เราจะเริ่มต้นฝึกทักษะการฟังอย่างไรดี❓

อิคิ ∙ 生き ก็จะบอกให้ลองเริ่มต้นที่การอ่านดูก่อนค่ะ

อิคิ ∙ 生き แนะนำให้ลองหาหนังสือสักเล่ม บทความสักบท จากนั้นหาที่เงียบ ๆ ตั้งใจอ่านเพื่อซึมซับและดำดิ่งไปกับเนื้อหาดู หากทำเช่นนี้แล้วเราจะพบว่า…ในเวลาที่เราอ่าน ใจเราจะเงียบ พร้อมดำดิ่งไปกับเนื้อหาตรงหน้า 

สิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้คือ…เมื่ออ่านไปสักพักเราก็จะมีความคิดผุดขึ้นมา โดยปกติเราจะอ่านไปคิดไปไม่ได้ ดังนั้นสิ่งที่เราจะทำก็คือ…เราก็จะหยุดอ่านเพื่อคิด เมื่อคิดเสร็จเรียบร้อย เราก็หยุดคิด และกลับไปอ่านและจดจ่อกับเนื้อหาตรงหน้าใหม่ ซึ่ง อิคิ ∙ 生き พบว่าจังหวะการอ่านอย่างมีสติของเราจะเป็นเช่นนี้ หากเป็นการสนทนาก็จะอารมณ์คล้าย ๆ ผลัดกันพูด ผลัดกันฟัง และ มีการหยุดคิดอย่างใคร่ครวญเป็นระยะ

ในการสนทนาที่ดี เราทุกคนทราบดีว่า…ต้องไม่มีใครยึดครองการสนทนา ต่าง ๆ ฝ่ายต้องฟังอย่างแท้จริง คิดวิเคราะห์อย่างใคร่ครวญก่อนพูด และที่สำคัญการฟังอย่างแท้จริงได้ ไม่ได้หมายความว่าเราแค่ปิดปากเงียบไม่พูดเพียงเท่านั้น แต่มันหมายถึงว่าความคิดเราต้องเงียบด้วยนะคะ

ดังนั้นครรลองของการอ่านดังที่ อิคิ ∙ 生き ได้กล่าวไปข้างต้นจึงเปรียบเสมือนแบบฝึกหัดที่เราสามารถซ้อมก่อนลงสนทนาจริง ในชีวิตจริงเราต้องลงสนามแห่งการสนทนาแลกเปลี่ยนความคิดทุกวัน ดังนั้นหากเราได้ซ้อมลงสนามด้วยการฝึกอ่านอะไรสั้น ๆ อย่างมีสมาธิ ฝึกดำดิ่งไปกับเนื้อหาตรงหน้า เราก็จะได้หยุดคิดและวิเคราะห์เป็นพัก ๆ ก่อนที่ความคิดจะตกตะกอนในทุกเมื่อเชื่อวันนะคะ

อิคิ ∙ 生き อ่านหนังสือทุกเช้ามาเป็นเวลา 9 ปีแล้ว แม้จะคิด พูด ทำ ไม่ได้อย่างที่ใจต้องการ 100% แต่ก็มีแนวโน้มที่ดีขึ้นในการพยายามฟังผู้คนก่อนสื่อสาร และ คิดวิเคราะห์ก่อนพูดค่ะ

สำหรับ อิคิ ∙ 生き นี่คือ…หนึ่งเหตุผลที่ดีในการอ่านค่ะ

ส่วนท่านไหนที่ต้องการฝึกทักษะการฟัง ก็ลองเริ่มจากการอ่านดูนะคะ นอกจากจะได้ความรู้แล้ว ยังช่วยให้เราได้ฝึกความคิดที่ฟุ้งซ่านของเราให้ได้เงียบลงบ้าง เมื่อเราฟังเก่งขึ้น เราก็จะสื่อสารดีขึ้นค่ะ

อิคิ ∙ 生き ยอมรับว่า อิคิ ∙ 生き ไม่เคยคิดในมุมนี้มาก่อน แต่การอ่านอย่างสม่ำเสมอก็ทำให้ อิคิ ∙ 生き ได้เรียนรู้ในวันนี้ว่า…การอ่านก็คือการฟังอย่างนึงนั่นเอง

เรามาฝึกอ่าน เพื่อฝึกความคิดให้เงียบลง เพื่อที่เราจะได้รับฟังอย่างแท้จริงมากขึ้นกันนะคะ อิคิ ∙ 生き เชื่อว่า…ถ้าเราหมั่นอ่านอย่างมีสติอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เราก็จะเป็นนักสื่อสารที่ดีขึ้นวันละเล็กวันละน้อยได้ค่ะ

สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き คงต้องขอลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่กับบทความของ อิคิ ∙ 生き ในตอนต่อ ๆ ไปกันนะคะ 

สวัสดีค่ะ 🙇🏻☺️

𝑺tory 𝒃y : ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต

---

🅻🅸🅵🅴

🅲🄾🆄🅽🆃🅳🄾🆆🅽

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

𝟒𝟎𝟎𝟎-𝟐𝟐𝟏𝟖 = 𝟏𝟕𝟖𝟐 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐭𝐨 𝐠𝐨

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 อิคิ ∙ 生き 𝐒𝐢𝐧𝐜𝐞 𝟐𝟔 𝐃𝐄𝐂 𝟐𝟎𝟐𝟐

𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝟒𝟎𝟎𝟎 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐬 – 𝐎𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐫𝐤𝐞𝐦𝐚𝐧